Améliorer la Concentration grâce à la Fixation d’Objectifs : Découvertes Récentes

Notre capacité à nous concentrer sur des tâches, un élément clé de notre quotidien, est grandement influencée par la motivation, l’éveil et l’alerte. Il peut être particulièrement difficile de maintenir l’attention lorsque la tâche est ennuyeuse ou répétitive.

« Pour de nombreuses activités, il est difficile de maintenir un haut niveau de concentration dans le temps. Notre recherche cherche à comprendre pourquoi, » a déclaré Matthew K. Robison, professeur assistant de psychologie à l’Université du Texas à Arlington.

Lui et ses collègues de l’Université de l’Oregon ont publié une nouvelle étude sur le maintien de l’attention dans le journal Attention, Perception & Psychophysics.

« Nos résultats fournissent des preuves qu’un changement simple et facilement implémentable dans le comportement — se fixer des objectifs spécifiques — peut significativement améliorer notre capacité à maintenir l’attention sur une tâche dans le temps, » a dit Robison. « Cela peut avoir des implications pour des contextes tels que l’étude ou le travail, où ne pas rester concentré peut mener à une performance altérée. »

Les techniques de fixation d’objectifs peuvent aider les individus à mieux soutenir leur attention et réduire les pertes d’attention.